Markéta Jurištová: L-tryptofan a melatonin

Markéta Jurištová: L-tryptofan a melatonin

Melatonin je hormon, který se přirozeně vyrábí v epifýze v mozku. Uvolňuje se v reakci na tmu a pomáhá regulovat naše cykly spánku a bdění. Sekrece melatoninu je ovlivněna expozicí světlu a cirkadiánními rytmy. Například ranní vystavení jasnému světlu může produkci...